The Sporto ir kūno kultūros poveikis širdžiai
The

Sporto ir kūno kultūros poveikis širdžiai

Skyriuje aprašoma širdies veikla ir jos vadovai; raumenų periferines "širdis", jų vaidmenį ir reikšmę žmogaus kūno gyvenime. Įtraukta ir medžiaga apie tuos žmones, kurie kasdien naudojami padėjo sutaupyti ne tik sveikatą, jaunimą ir eleganciją, bet ir koncentraciją, ramybę proto gyvenime. Skirta daugybei skaitytojų.

Turinys

  • Išsaugoti sveikatą ir jaunimą - šviesti valią
  • Kodėl judesiai suteikia linksmumą, džiaugsmą ir sveikatą
  • Saugokitės šio amžiaus drakono - mobilumo stoka
  • Įveikti save
  • Iš Olgos dienoraščio
  • Prarasti Elos laimę ar ką daryti, jei vyras geria
  • Laukiame stadionų
  • Aerobika! Aerobika! Aerobika!
  • Ačiū, mama!
  • Padaryti vaikus laimingus
  • Motorinė veikla yra laiko imperatyvas

  • Ne diena be pratybų

      Moving, fast man
       Didžiuojasi darnia stovykla. 
       Sidnėjus sėdi amžiuje 
       Atstato visus trūkumus.
                        Ibn Sina 

    1. Patarimai užpildyti
    2. Širdies pagalbininkų mokymas
    3. Renginių komplektas moterims
    4. Pratimai su vaikais
    5. Norintys pradėti aerobiką
    6. Savo masažo metodai
    7. Fizinis aktyvumas ir rūkymas yra nesuderinami
    Literatūra
    The

    Pratarmė

     Žmogus yra didžiausias gamtos prigimtis.  Bet norint naudotis gamtos lobiais naudotis šiomis vertybėmis, žmogus turi būti sveikas, tvirtas ir protingas. 

    Perskaitę šį skyrių, kiekvienas skaitytojas turėtų atsakyti į klausimą, ar širdis reikalinga taikiai, nepriklausomai nuo to, kad jis galėtų tinkamai atsakyti. Reikalaukis variklio poilsiui kaip apsauginis širdis buvo sukurtas jau seniai. Jo plati taikymo klinikinėje praktikoje, kai pacientams, kuriems buvo miokardo infarktas, buvo draudžiama judėti, buvo neigiami rezultatai. Paaiškėjo, kad jis nėra apsauginis, bet destruktyvus, atmestas gyvybe ir pakeista ankstyvos variklinės veiklos ir fizinio pasirengimo ne tik sveikiems žmonėms, bet ir žmonėms, sergantiems širdies ligomis. Todėl širdyje nereikalingas grynai apsauginis poilsis.

    Po to atėjo priešingas teiginys: nereikia rūpintis širdimi, nepraleiskite, bet apkrovai. Mokslas ir praktika taip pat paneigia šį režimą, nes širdis perkraunama, kai kurie žmonės bėga ne širdies priepuoliu, o širdies priepuoliu. Bet kurio variklio darbas ir visą laiką siurbiant maksimalų apkrovos režimą, įskaitant širdies susitraukimus, gali paspartinti jo gedimą, t. Y. Širdies priepuoliui. Todėl taip pat nėra reikalinga širdies sužalojimų schema.

    Širdžiai reikia trečiojo vadinamojo pagalbinio mokymo optimalaus variklio režimo (treniruotės skeleto raumenų mikrospėjams ir širdies pagalbinėms priemonėms), kuris tikrai yra žmogaus širdies apsaugos priemonė, ir šis būdas yra kruopščiai aptariamas.

    The

    Asmuo, turintis tik vieną širdies siurblį, negali gyventi. Širdis nesugeba užtikrinti kraujo judėjimo visuose kraujagyslėse, ypač venose ir kapiliaruose. Jį veiksmingai padeda mikropamples, esančios skeleto raumenyse - raumenyse periferinės "širdys". Širdyje yra daug tokių padėjėjų, daugiau nei 600. Net pati širdis turi mikropelmus, maitina krauju, palaiko efektyvumą. Apie tai sužinojome gana neseniai.

    Tačiau viskas, kas yra nauja, prieinama daugeliui skaitytojų, turėtų tapti visų nuosavybe, patekti į jaunų ir senų žmonių gyvenimą. Tai skatina populiarūs leidiniai, įskaitant specialisto knygą šviesos ir elektroninės mikroskopijos srityje, biologijos mokslų kandidato JT T. Volodko.

    Visos žmogaus kūno sistemos, įskaitant širdį ir jos pagalbininkus, reikalauja nuolatinio mokymosi. Mokslininkas Y. T. Volodko pasididžiavimas įdomioje pasakojimo formoje įspūdingai ir įtikinamai kalba apie tai, parodo, kaip šiuolaikinis žmogus turi daug sužinoti ir sumaniai derinti mokslą su gyvenimu ir praktika.

    Pridedamas medžiagos originalumas. Šiuo metu darbų populiarinimo planas (knygos ir straipsniai) yra daug. Paprasčiausiai tariant, medžiaga pristatoma dažnai stereotipiškai. Prisijungimas prie dienoraščio istorijos su autoriaus istorija - tai puikus skirtumas tarp siūlomos knygos ir kitų. Su malonumu dienoraštis visų pirma perskaitys moterys, skaito ir, tikriausiai, išmokys valdyti organizmą, sutelkti savo paslėptus rezervus ar suteikti jiems poilsį.

    Kiekvienas, kuris atidžiai perskaito skyrių, ilgai galvoti apie save, vaikus, gimines ir draugus. Bandys gyventi nauju moksliškai pagrįstu režimu, kuris veda prie sveikatos ir laimės, auga kūrybinė veikla.